Опыт записывания мыслей.

Сначала я начала вести дневник, потом, наконец-то, записывать мысли. Утром, усаживаюсь поудобней, беру ручку и свой блокнот, прикрываю глаза, успокаиваюсь и начинаю наблюдать.

Мысли приходят - записываю, картинки мелькают - записываю. Просто наблюдаю и фиксирую.

В какой-то момент в голове наступает тишина, убираю блокнот, закрываю глаза и погружаюсь в

Лотос.

Для  себя я открыла еще один способ подготовки к медитации. У меня всегда была проблема с остановкой диалога в голове. Тело просто расслабить, а мысли просто атакуют.

А тут двойная польза - и мысли записываю, изучаю систему, и  подготовка к медитации, и более глубокое погружение в практику.

 

Прислала: Ирина (Уфа, Россия)

Подписаться на новости Помочь проекту


Опыт записывания мыслей. Опыт записывания мыслей. - Рейтинг темы: 5.00 из 5.00 проголосовавших: 52
Статьи из раздела:



Комментарии

Ксения 11.11.2016 12:49 Ответить ↵

Благодарю! Очень вовремя :)


София 18.10.2016 13:27 Ответить ↵

Спасибо! ))


Некто 18.10.2016 11:53 Ответить ↵

Спасибо!



Оставить комментарий

Серебряная нить
  • 20.08.2015

  • 07.09.2015

  • 27.09.2015

Цель проекта

Интересные рубрики