Опыт записывания мыслей.

Сначала я начала вести дневник, потом, наконец-то, записывать мысли. Утром, усаживаюсь поудобней, беру ручку и свой блокнот, прикрываю глаза, успокаиваюсь и начинаю наблюдать.

Мысли приходят - записываю, картинки мелькают - записываю. Просто наблюдаю и фиксирую.

В какой-то момент в голове наступает тишина, убираю блокнот, закрываю глаза и погружаюсь в

Лотос.

Для  себя я открыла еще один способ подготовки к медитации. У меня всегда была проблема с остановкой диалога в голове. Тело просто расслабить, а мысли просто атакуют.

А тут двойная польза - и мысли записываю, изучаю систему, и  подготовка к медитации, и более глубокое погружение в практику.

 

Прислала: Ирина (Уфа, Россия)

Подписаться на новости Помочь проекту


Статьи из раздела:



Комментарии

Ксения 11.11.2016 12:49 Ответить ↵

Благодарю! Очень вовремя :)


София 18.10.2016 13:27 Ответить ↵

Спасибо! ))


Некто 18.10.2016 11:53 Ответить ↵

Спасибо!



Оставить комментарий

Серебряная нить
  • Откровенный диалог о самом главном

    20.08.2015

  • Смысл жизни - бессмертие

    07.09.2015

  • ЕДИНЕНИЕ

    27.09.2015

Истина на всех одна
  • Грядущие катаклизмы. О взаимоо тношениях людей. Возрождение человечности.

    10.07.2016

  • Иллюзия и Путь

    25.07.2016

  • ЖИЗНЬ

    31.07.2016

Цель проекта

Интересные рубрики