Сразу хочу оговориться, что название данной статьи не означает, что сам я в течении дня всегда и везде пребываю в духе, а если быть честным, то подавляющее большинство времени все как раз наоборот. Однако, хочу поделиться некоторыми наблюдениями в работе, которая мне помогает в этом замечательном деле.
Итак…
Тут важны первые мгновения после пробуждения. Многие наверно замечали эту ситуацию: как только проснулся, сразу побежал непрерывный поток мыслей. Надо зачем-то вспомнить сон, который, только, что снился, или про дела, которые предстоят сегодня, ну или про обиды, которые «недообижался» вчера. В общем, что о них говорить имя им Легион. Как мне один человек очень хорошее сравнение привел: «Встал с утра - и сразу включилось радио». Так вот тут для меня главное сходу успеть настроиться на нужную именно мне волну. А конкретнее, волну сосредоточение на чем-либо. Для меня проще всего удерживать внимание на собственном дыхании. Вдох-выдох, ничего другого. Все ровно и спокойно, внимание не уходит ни влево, ни в право. Внутренне как бы состояния прохождения по натянутой струне. Цель, как и в Исусовой молитве – закрыться от нескончаемого водоворота мыслей. Заметил, что сделать это в первые секунды после пробуждения проще всего. Потом в течении дня уже не так просто. А тук как-то: раз, встал и пошел.
Если первый шаг прошел успешно, то все остальные шаги пойдут легко. Но зачастую приходится усиленно поработать. Потому как, не раз наблюдаю такую картину: сел заняться практикой, а через какое-то время ловлю себя на том, что перебираю мысли в голове, т.е. снова банально перещелкиваю каналы в том самом радио. При этом совершенно упустив момент, когда я туда перескочил. (тут хочу сделать небольшую ремарку, чтобы вскрыть один излюбленный прием от сознания. Оно подает мысль, что нужно все отмотать назад и найти тот момент, когда включился этот поток. Дескать это очень важно, чтобы продолжить работу. А по факту, снова отвлечь внимание и увести еще дальше.) Поэтому важно сразу отбросить этот порыв в сторону. Действительно, какая разница с какой программы я начал слушать радио, если цель – вообще его отключить?
И тут у меня два успешных сценария наблюдается. Либо путем нескольких таких отключений, радио как-то само затихает, становится хорошо, спокойно и приятно, а за тем я легко погружаюсь дальше. Либо еще бывает такой момент. Когда мысли давят и давят неудержимым напором и уже кажется нет у меня никаких сил обуздать их, то поднимается внутри какая-то волна или сила.
Какое-то внутренне возмущение даже: да что же это такое? Почему мое сознание диктует мне - о чем думать? Кто принимает решение? Здесь какой-то четкий переход ощущается и после, уже собравшись, удерживая свое внимание, приходит успокоение, а с ним и понимание, что я опять боролся с гигантом, которого на самом деле нет.
Вот, действительно: как описать это внутренне озарение? Или погружение? Или как это назвать? Да, не важно, наверное. Ведь назвать может только сознание, а оно не в силах этого понять. Ведь когда прибываю с сознанием, то этот контакт совершенно не понятен. Вроде ничего не изменилось, денег не прибавилось, плюшку не принесли, крылья не выросли? Что там может быть важного и хорошего. Зачем мне туда? А вот когда с Богом, все просто и ясно. Это как - какой-то естественный порыв внутри себя к самому себе. И любые «зачем» вообще теряют смысл, как и все остальное. Так же как для проснувшегося человека теряет значение его сон, который он только что видел. Потому что здесь Жизнь, а там сон. И разве бывают сомнение у проснувшегося, что он проснулся, что реальность именно здесь. Нужны ли ему доказательства?
Что-то похожее и здесь. Еще, наверное, можно с дыханием сравнить. Как внутренне описать вдох? Беру и вдыхаю. Все просто и естественно. У меня даже с этим словом небольшой опыт первого понимания связан. Как-то после очередного «Лотоса», поднимаюсь из машины обратно в офис и слышу слова, популярной на тот момент песни: «А ты дыши-дыши, ты дыши-дыши, ведь я - я рядом. А ты дыши-дыши, ты дыши-дыши, - мне большего не надо.» И как-то я понял, что слова эти именно ко мне обращены, и тут же понимание пришло всей этой простоты. Что ничего и делать-то на самом деле не надо, просто убрать все, лишнее. Или даже не убрать, а просто перестать держаться за то, что мешает. Просто перестать отталкивать Бога от себя. Тогда первый раз погрузился и ощутил, что такое пребывать в настоящей Любви. Только после такого действительно начал понимать смыл этого чувства и как наши мудрые предки точно передали смысл этого слова: «ЛюБоВь». Люди Бога Ведают.
Вот только сейчас, написав название этого шага, наверное, по-настоящему понял смысл давно известных и много раз слышанных: «Спаси и Сохрани». Ведь действительно, как важно не только обрести, но и сохранить. Удержать внимание на внутреннем, когда все внешнее перестает быть значимым. Не увлечься на крикливые призывы того самого радио. Тут для меня важно, честно определиться: «Что для меня главнее?» Ведь здесь нельзя разделить поровну. Как написано в Библии (дословно не помню): «Нельзя сразу служить двум господам.». Так что, приходится выбирать: либо важнее внутреннее, а внешнее только внешнее. Либо важнее то, что происходит во внешнем мире, а духовная работа, ну как хобби, что ли такое, для развлечения, для собственного «плезира» если угодно. Как мне когда-то один человек такие слова сказал: «Ну ты посмотри, как ты поступаешь? Подошел к двери, постучал. Тебе ее приоткрыли, а ты пнул по ней, и пошел по своим делам.» Не очень-то, конечно, приятно вот такие пинки осознавать. Но как мне сказал, другой человек после этого разговора: «Ну, ничего, ничего.После такого как раз и продвижения, в работе случаются». И оказалась абсолютно права. А ведь это самое главное, шаг за шагом выбираться из пустыни собственного эго к бескрайнему океану Любви и Счастья.
P.S. А если отбросить все условности, то отвечая на свой собственный вопрос: «Как удержаться в Духе?» Можно смело ответить: «Удержаться? Никак» Это ведь так же, как удержать солнечный свет в руках. Невозможно. Можно только открыться… и начать светить самому.
Прислал: Олег (Тольятти, Россия)
Как удержаться в Духе...?
проголосовавших:
408
|
Олег, великолепная статья! Спасибо большущее! Так все ясно понятно изложено, даже пошагово. БлагоДарю от всей Души!
Спасибо, интересный опыт, понимания, чувства:)) Я прихожу к том, что просто нужно не удерживаться в духе, а постоянно углубляться в этом, расширяться, погружаться, вот просто от того внутреннего живого желания хочется познавать Любовь всё больше и больше, Любить всё искренней и бескрайней.
“За любовь нет другой платы, кроме возможности любить ещё сильнее. От любви есть одно лекарство — полюбить ещё сильнее”. Генри Дэвид Торо
А еще можно задерживать дыхание на сколько выдержишь, не оставаться долго одному идти в люди, чем то заняться, хобби, полюбить музыку и растворять себя в ней, молитва в наушниках спасает сразу еще по громче, можно медитации постоянно слушать, и не сотворяйте себе кумиров.
Спасибо большое за то, что так интересно делитесь своим опытом. Особенно то, как вы описали 4-й шаг меня до глубины души тронуло...
Спасибо! Я тоже слышал песню, только у меня было:” Да ле тай до седьмого неба, я тебя там встречу, ты заметишь..”
у меня так же однажды песня зазвучала: “Как много лет во мне Любовь спала....”
Добавлю . Из Птицы и камень.
..Бог хочет,чтоб вы шли к Нему путем сыновным ,то есть из любви и усердия к Нему вели себя честно и наслаждались бы спасительным соединением с ним в душе и сердце. Бога можно постичь только с помощью внутренней,читой Любви.
Как раз перечитываю.
Здравствуйте . Спасибо. Вы точно подметили . Спаси и сохрани.
Елена . Москва. ....
Благодарю.
Просматривая ранее один из сатсангов, мимолетом прозвучал фраза про хороший
с 33-10 по 33-35 как раз по теме статьи...
фильм замечательный - рекомендую к семейному просмотру...
Благодарю. Фильм чудесный и еще там есть один Селестинские пророчества сбываются там идет как разборка этого фильма. Еще раз благодарю.
Потрясающе легко и просто написано. Читалось на одном дыхании, понятно каждое слово. Ведь я тоже любитель крутить радиоволны... Хорошо бы выработать привычку при пробуждении концентрироваться на дыхании.
Всем доброго дня. Спасибо, Олег, хорошая тема в плане поделиться своим опытом и сравнить, как это происходит у других.
В моём случае по утрам ловлю себя на чувстве, что Сознание не замолкает даже и во сне)). Всё время предоставляет разные иллюзии в виде сновидений, о которых продолжаешь думать проснувшись. И про “радио с утра” это вы классно заметили)). Поэтому в процессе утреннего моциона (туалет, душ) уже стараюсь включить осознанность и приводить мысли в порядок. То есть страюсь избавиться от них и настроиться на концентрацию на ”Лотосе”, ощутить тепло в районе груди. Параллельно внутренне проговариваю мантру “принимаю - благодарю” и также задействую дыхание - на медленном вдохе “принимаю”, на выдохе - “благодарю”.
В процессе приёма “водных процедур” настраиваю мысли на формирование здоровья и хорошего настроения. В свое время прочитал у Норбекова М.С., что полезно работать с образом “молодости и здоровья”, вызывая и концентрируясь на ощущениях, вызываемых этими словами. Хорошо помогает и финальный холодный душ, стоя под которым вспоминаешь “всех святых”)). Молитва в данном случае вырывается сама собой - “Господи, на всё твоя воля. ни о чём не жалею, ничего не боюсь.Всё принимаю как данное тобой”.
Конечно же не всё и не всегда происходит гладко. Но если настроиться удалось, то с утра хорошее настроение гарантировано. И конечно же тогда стараюсь сохранить его на весь день.
Ещё раз спасибо за тему. Хотелось бы также узнать, у кого есть ещё какие-либо рецепты по удержанию себя в Духе в процессе дня. Да пребудет всё Живое в Мире, Любви и Согласии.
Спасибо, Олег. Очень полезная статья. Читаю, как про себя... Как сказал очень уважаемый человек: “чего в тебе больше, тем ты и являешься.”
Можно еще добавить, что когда не получается справиться с сознанием, нужно просить помощи у Бога. И она обязательно будет.
Да, Юля. Очень верно и своевременно подмечено. Только с утра думал как бы об этом написать, а тут вы, как раз, предоставили замечательную возможность. Дело в том, что не раз замечал такую закономерность: стоит написать или даже высказаться где-то про некоторый опыт, сразу получаю некий экзамен, на предмет того, о чем осмелился говорить. Тут же получаю на проработку шаблоны от сознания которые разбирали. С той разницей, что как-будто рукоятку мощности кто-то на полную выкрутил. И в этот раз все точно также получилось. Весь вчерашний день под “прессом”, и только сегодня утром все наладилось. И именно так, как вы сказали:) А ведь не первый раз уже замечаю - стоит появиться хоть крохотной мыслишке: ” Все теперь я знаю точную схему. Или теперь я сам умею. Постиг академическим путем, так сказать”. Тут же все пропадает, и все, казалось, проверенные инструменты бессильны. А любое искренне обращение к Богу, сразу же соединяет. И тут очень хочется упомянуть обращение к Марии. Любые ощущения от Мира Духовного всегда благостные и прекрасные, но чувства от обращения к Марии, какие-то особенные что ли. Даже не знаю как это передать... Но я думаю вы меня поймете:)
Мне кажется, что смысл в том, что мы пытаемся достижения и маленькие победы присвоить себе. А кто я без Бога? Всего лишь точка... Благодаря Ему во время появляется нужная статья, комментарий или ролик. Так значит Ему хвала и огромная благодарность за все, что с нами происходит, за Марию, за Игоря Михайловича, за всех, кто служит Ему... Это Он нас ведет. Это Он проявляется в нежных объятиях, в добром слове, в любящем взгляде, в дружеской поддержке... А значит и благодарность Ему, и хвала!
Вот так и у меня сейчас произошло о вовремя появляющемся:). Читаю Вашу переписку в метро и заходит певец и поет песню: “до поки солнце сяе i поки вода тече - надiя э...”. Пока мы тут у нас есть шанс! Самое главное не откладывать на потом:)
02.08.2017
10.07.2016
25.07.2016
31.07.2016
Цель проекта
Юлия 17.08.2018 22:41 Ответить ↵
Спасибо большое! Очень нужная статья ☺