Калейдоскоп опыта.

Когда-то, получив "домашнее задание" на неделю, например, не оценивать, не осуждать никого, часто приходили мысли: "интересно, когда же придет этот урок или ситуация"...? И урок не приходил ни в понедельник, ни во вторник, ни в среду. Я искренне верила в то, что я такая, видать, хорошая - не осуждаю никого, не оцениваю. При этом следом приходила противоположная мысль: "Ты ж ничем поделиться на встрече не сможешь, сказать-то нечего". И вот, попереживая по поводу последнего, наконец-то в пятницу я получаю предложение и оценить, и осудить кого-то. И я снова добровольно надеваю на голову шапочку шута и радуюсь выполненному заданию. А в голове: "Молодец, заметила, пронаблюдала..."

Так завершалась неделя: сознание сначала пряталось и питалось ожиданием, которое я ему щедро отсыпала в миску, а потом выходило на сцену и разыгрывало мне спектакль небольшой, которому я, опять таки, радовалась, принимая за свое наблюдение, веря, что это я его обличила, а не оно мне подсунуло то, что выбрало само. Сейчас понимаю, что нет уроков, которые нужно ждать. Ждать вообще не надо, особенно уроков одобренных сознанием:). Все есть всегда: и опыт, и уроки. Это как калейдоскоп, который кружит вокруг меня постоянно. Мне нужно только протянуть руку и вытащить нужный мне кусочек этого стекла, чтобы рассмотреть, увидеть нужное для меня сейчас и вернуть его обратно. Это и есть умение быть наблюдателем, умение осознанно управлять своим вниманием, без вмешательства и обмана со стороны.

Вчера, например, говоря об эмоциях, уже в ходе занятия заметила, как включилось непонимание, категорически не укладывалось то, о чем говорили. Внутри появилось и начало расти напряжение, ушел покой и принятие, внимание сузилось до слов и фраз. Появились мысли: "Не услышала. Что он говорит? Не понятно ничего!". В голове кто-то в белом халате стебется параллельно, добавляя масла в огонь: "че тупишь? пропустишь ведь все." Через какое-то время плюнула, расслабилась... и все поняла:)

Это показательный для меня пример. Мы говорим (вкладываем внимание) и сразу запускается урок. Ничего не нужно ждать. Просто оставаться отделенным от этого, наблюдать со стороны и просто быть :)

Прислала: Леся