Практика "Четверик". 12-дней, итоги, часть вторая.

До этого дня я не практиковала четверик, больше года нарабатывала «базу». Спасибо за волшебный пендель :D.

Первый день:

Правая и Левая прошли на голом воображении. По крайней мере я не почувствовала никаких эмоций. Разве что тепло от Правой. Зато Задняя и Передняя при раскручивании включали лотос. Задняя вращалась по часовой, в лотосе вспыхивала текучая или тягучая теплота, как бы шевеление. Перевела внимание на Переднюю сущность и опять сработал лотос, только сильнее.

Второй день:

Несколько раз за день делала четверик. Потому что ничего не чувствовала поначалу. В итоге, наиболее ярко проявила себя, опять-таки, Задняя сущность. Чёткое было ощущение опоры, защита, надёжность. Как будто позади меня надёжный друг. Передняя сегодня не была активна. А боковые еле заметно фонили, поэтому даже отмечать их на графике не стала. Фоном было у Левой ощущение превосходства, желание похвастаться итогами эксперимента. Просто диву даёшься такому разводу!)) Очень хотелось тут же блокировать её, видимо по привычке. Фоном Правой опять было тепло и лёгкое давление.

Третий день:

Очень явно проявила себя Правая сущность. Был жар. Чувствовалось раздражение, переходящее в гнев. Остальные сущности не почувствовала. Зато по итогам третьего дня могу сказать, что появилось реальное ощущение своей конструкции. Раньше я представляла себе сущности как стеночки пирамиды, т.е. мне казалось, что между нами есть пространство. Теперь я понимаю, что это не так. Это как пирог, разрезанный на четыре части. Конструкция не возле меня, а часть меня. Точнее часть моего тела, я ж наблюдатель. После такого понимания медитация «Пирамида» стала проходить иначе. Её я тоже начала практиковать три дня назад. Всё-таки опыт ничем не заменишь!))

Четвёртый день:

Задняя сущность сегодня проявила себя иначе. Было ощущение провала, бездонной пропасти позади меня. Холодок. Со стороны Правой ощущалось давление. Было ощущение вскипающего недовольства. Ранее я идентифицировала подобные ощущения как прилог, первичный толчок к возникновению эмоций. Теперь же я почувствовала непосредственный источник таких ощущений. Левая сущность продуцировала чувство тщеславия с лёгким привкусом сладости самовозвеличивания. Если в повседневной жизни моментально находится причина для возникновения таких эмоций, то в медитации становится очевидным беспочвенность подобных ощущений. То есть, благодаря медитации становится понятно, что объективно не существует причин для тщеславия. Оно является всецело продуктом работы твоего собственного сознания (Левой сущности), т.е. иллюзией. И это характерно для всего спектра эмоций. Что не скажешь о чувствах. Прокручивая сегодня Переднюю сущность, опять почувствовала её связь с душой. Такой контраст пустых эмоций и глубинных чувств позволяет прочувствовать грань между иллюзорным миром и настоящим.

Пятый день:

Ярче всех себя проявила Передняя, порождая волну тепла в груди, радости. От Правой почувствовала растущее раздражение, вплоть до желания прекратить медитацию. Левая разбудила либидо. Заднюю не чувствовала сегодня.

Восьмой день:

Очень ярко проявила себя Правая Сущность. Такой ярости я давно не чувствовала, прям гнев клокотал внутри меня. Левую не почувствовала. Задняя вызвала ощущение комфорта, нежности. Передняя дополнила Заднюю гаммой тёплых чувств. Сегодня получилось делать медитацию без напряжения, легко, плавно, не боясь что-то перепутать. Как сказал Сэнсэй: «Когда человек соприкасается с истинными духовными Знаниями, он открывает для себя их простоту, глубину и естественность». Не только в теории, но и в практике медитаций.

9, 10, 11, 12 дни:

С каждым разом всё многограннее проявляются Сущности. Важна концентрация именно на ощущении вращения. И не где-то «там», а важно постараться почувствовать свою конструкцию.

Подготовила: Елена (Бердск, Россия)

Прим. редактора:

• Описание практики "Четверик";
• Начало эксперимента (и некоторые итоги в комментариях);
• Итоги эксперимента (от Дато).